【30代の2人目妊活記録】タイミング法・回数まで全部話します！男の子産み分けにもチャレンジしてみた話

こんにちは！

皮膚科医ママこはるです。

「2人目がほしいけど、1人目のときと違ってなかなか妊娠しない…」
「1人目よりも義務的になってしまってつらい…」
「みんな、タイミングってどのくらいとっているの…？」

1人目は、あまり「妊活」を意識せず、すぐに自然な形で授かったので、私も最初は「2人目妊活」に悩みました。

今回は、2人目妊活を始めた理由や時期、使ったアプリ、タイミングや回数まで、赤裸々にご紹介します。
知人にはなかなか聞きづらいテーマだからこそ、同じような方のヒントや励みになれば嬉しいです。

2人目を意識し始めた理由とタイミング

1人目は、28歳で娘を出産。
産後4カ月で職場復帰したためバタバタの毎日でした。

娘が３歳を迎えて、少し余裕ができた頃に、２人目を意識し始めました。

• 年の差があきすぎると体力的にもキャリア的にもつらくなる
• 30代後半に近づくと妊娠率も下がるし、リスクも増える

そう考えて、30代前半のうちに妊娠・出産したいと思うようになりました。

妊活前にやったことまとめ

風疹抗体価のチェック

先天性風疹症候群を防ぐために、ワクチン接種が有効です。

1人目妊活の際は、抗体価が十分にあったものの、抗体価が減って不十分な状態になっていたため、ＭＲワクチンを夫婦で接種しました。

婦人科の受診

子宮頸がん検診で婦人科受診する機会があり、ついでに、子宮・卵巣のチェックもお願いしました。
特に問題はなく、「妊娠に向けて問題なし」と言ってもらえました。

葉酸＆産み分けサプリ

葉酸サプリの摂取をスタート。

また、1人目が女の子だったこともあり、
男の子を希望して「リン酸カルシウム＋葉酸」のサプリを数ヶ月前から飲み始めました。

※産み分けについては別の記事でもお話ししています！

基礎体温は測らない選択

私の場合、生理周期が比較的安定していたので、排卵予測が立てやすく、最初は基礎体温の測定はなしでスタートしてみることにしました。

医学生の頃、産婦人科の講義で基礎体温を測るよう勧められて、実際に試してみたこともあります。
でもグラフはガタガタで、「これって排卵してるの…？」と、正直よくわかりませんでした💦笑

半年経っても授かれなければ測定をして婦人科を受診しようと考えました。

ルナルナアプリの使用

「ルナルナ」（無料版）を使用していました。

排卵検査薬の購入

基礎体温を測らない代わりに、排卵検査薬を使いました。
アプリの排卵予想日の数日前から朝晩で使用しました。

使ってみた感想としては、線が薄くて判別が難しく、朝晩で使用するのが大変でした💦

規則正しい生活

睡眠・食事・ストレス管理も、できる範囲で意識しました。

実際にやってみた！タイミング法の記録

一般的にもっとも妊娠しやすい時期は排卵日の１～２日前

引用元：アカチャンホンポサイト

とされています。

しかし、実際には排卵日はズレることも多いため、

ことがよいとされているそうです。

夫の知人が不妊治療中で、医師から「排卵予想日の2・4・6・（8）日前にタイミングを取るように」と言われた話を参考に、私たちもまずその方法を試すことにしました。

1周期目：排卵予想日の「2・4・6・8日前」の4回

アプリの排卵予想日に合わせて、4回トライ。
本当は排卵予想日当日もトライしたかったのですが、夫婦ともに体力的に限界で断念…。

結果、実際の排卵日が想定より後に数日ずれたため、一番重要な「排卵2日前」にタイミングが取れていなかったことになり、妊娠には至りませんでした。

2周期目：排卵予想日の「4・3・2・1日前」の４回

私の場合は生理周期が比較的安定しているため、排卵日がずれるのは最大で３日程度。

そのため、「６・８日前」はあまり意味がないと考え、前周期の反省を活かして、少し前倒しに調整。「4・3・2・1日前」とタイミングをとろう、と夫と話し合いました。

しかし、またもや排卵が３日ほど遅れ、タイミングずれに…。笑

3周期目：排卵予想日「前日・当日」のそれぞれ朝晩の４回

排卵予想日の「前日・当日」の朝晩、計4回タイミングをとりましたが、今回は排卵日が２日ほど前倒しに…笑

妊娠には至りませんでした。

4周期目：排卵予想日「前々日・前日・当日」の朝晩の６回

排卵予想日の「前々日・前日・当日」の朝晩、計6回タイミングを取ることができました。

タイミング的にたまたま週末をはさんでいたこともよかったです。

→ついに妊娠！👏

産み分けにもチャレンジしてみた話　性交痛も和らいだ！？

男の子を希望で、おまじない程度に産み分けチャレンジもしました。

✓「リン酸カルシウム＋葉酸」のサプリ
✓　産み分けゼリー（グリーンゼリー）

を使用。

葉酸サプリは、産み分けをしなくても飲む予定だったので、コストはかかりますが、手間にならず、良かったです◎

産み分けゼリーは、潤滑ゼリーとしても効果を感じました。
なかなかこちらもお値段がはるので、毎回ではなく、２回に１回ほど使用しました。
妊活中、性交痛などの痛みで悩む方も多いと思うので、潤滑ゼリー代わりとしての使用もおすすめです！

産み分けチャレンジについては、こちらで別記事にしています♪

やってみてわかったこと・感じたこと

妊活準備でやってよかったこと・イマイチだったこと（私の体験談）

妊活中に実際に試して「よかったこと」「微妙だったこと」を正直にまとめました。

まとめ：一番大切なのは「自分たちに合った妊活」「続けられる妊活」

意識しすぎ・義務的になるのはよくないですが、１周期おきに冷静に振り返って、次の周期に向けてどうタイミングをとっていくか考えるのが大切だと思いました。

夫婦でしっかり腹を割って恥ずかしがらずに話し合い、自分たちにとって無理のない・続けやすい方法を見つけられるといいですね。

基礎体温やアプリ、排卵検査薬など…

やれることはたくさんありますが、忙しい毎日の中で全部完璧にこなす必要はなく、まずは肩の力をぬいて妊活を「楽しむ」ことが大切だと感じました。

この記事が、同じように悩んでいる誰かのヒントになれば嬉しいです。

これから始める方の参考になれば嬉しいです！

またね♪（ファイト！）