2 妊娠/出産 【妊娠中の体重変化】あなたは何kg増えた？私の体重変化記録＆体重管理の工夫を公開！
こんにちは！皮膚科医ママこはるです。妊娠中の体重管理、本当に大変ですよね。私も第一子を妊娠中、「このペースで増えて大丈夫なの？」「みんなはどのくらい増えているの？」と不安で検索魔になっていました。そこで今回は、私が第一子妊娠中に実際にどのよ...
2 妊娠/出産 
2 妊娠/出産 【第一子出産体験記】感謝とモヤモヤのあいだで揺れた私の本音
こんにちは！皮膚科医ママのこはるです。今回は、私が第一子を出産したときの体験をレポートとしてお届けします。初めての妊娠・出産は、わからないことや不安がいっぱいで、特に臨月が近づくにつれて「無事に出産できるのか？」や「陣痛に耐えられるのか？」...
4 おすすめ/購入品 まだ間に合う！母の日に喜ばれたおすすめギフト厳選3選＋番外編【実母＆義母に贈って実際に喜ばれたもの】
こんにちは！皮膚科医ママこはるです。今週末は母の日ですね！🌸「何か贈りたいけど、何を選べばいいかわからない…」と悩んでいる方も多いのでは？今回は、私が実際に実母＆義母に贈って特に喜ばれたプレゼントを、厳選して3つ＋番外編でご紹介します。毎年...
4 おすすめ/購入品 本気の紫外線対策は【日焼け止め＋透明フィルム】が最強！幼児の傷跡ケアに◎大人にもおすすめ！
こんにちは！皮膚科医ママのこはるです。外出時に子どもや自分に日焼け止めを塗るのは、今や当たり前の習慣になってきました。でも実は、「傷」や「治りかけの傷」が紫外線に当たると、シミになるリスクがぐっと上がるって知っていましたか？・治りかけの傷に...
1 切迫早産 切迫早産で長期入院…持って行って本当に良かったアイテム【持ち物編】
こんにちは！皮膚科医ママこはるです。第１子妊娠中、切迫早産と診断されて28週から37週までの約2か月半、管理入院を経験しました。それまで医師として毎日医療現場に立っていた私ですが、いざ自分が患者として長期入院してみると、想像以上にメンタルが...
3 育児 【ある材料を加えるだけ！】1か月も長持ちする＊アメリカ流最強小麦粉粘土＊の作り方
こんにちは！皮膚科医ママこはるです。ゴールデンウイークや夏休みなどの長期休暇に、幼児とのおうち時間に悩んだことはありませんか？現在、私は第二子妊娠中で遠出が難しい状態。数時間ほどであれば、夫が公園や近場の施設等に連れて行ってくれますが、GW...
5 資格/勉強 【徹底解説】産業医資格の申請・更新から働き方・キャリアアップまで｜案件獲得・報酬・スキルアップ・産業衛生専門医制度
こんにちは！皮膚科医ママこはるです。産業医資格はとりあえず取った（あるいは取得予定）けど、取ったあとってどうすればいいの？資格の維持の仕方、スキルアップや専門性の高め方がわからずモヤモヤしている方も多いのではないでしょうか。将来的に産業医学...
5 資格/勉強 【参加レポート】令和4年度 産業医学基礎研修会集中講座に参加しました！
こんにちは！皮膚科医ママこはるです。産業医資格取得のために、私は、令和4年度「産業医学基礎研修会・夏期集中講座（第2クール）」に参加しました。数年前の参加にはなりますが、今後受講を検討している方の参考になればと思い、記録をもとにレポートしま...
5 資格/勉強 【2025年版・産業医の資格取得完全ガイド】集中講座・研修会・講習会スケジュールまとめ
産業医とは、労働者の健康管理などを行う専門職です。医師免許を持っていることが前提ですが、それに加えて「産業医」の資格が必要です。この記事は、今は他の診療科で働いているけど、産業医に興味がある専攻医だけど、将来は今の診療科・医局に縛られたくな...
2 妊娠/出産 【男の子産み分け体験談】リンカルと産み分けゼリーで妊活成功！ジンクスのまとめもご紹介！
こんにちは！皮膚科医ママこはるです。産み分けに“絶対”の方法はないと理解しながらも、出産できる回数には限りがあるからこそ、「できることは試したい！」という思いで、私たち夫婦は男の子希望で妊活にチャレンジしました。取り入れたのは、リンカル（リ...